Об авторе. Мастер Питер У изучал тайцзицюань с
гранд-мастером Хонг Жуншенг, одним из главных
учеников великого Чен Фа-Ке, прямого наследника
создателя тайцзицюань стиля Чен. Мастер У
посвятил более 30 лет изучению и преподаванию
тайцзицюань, в настоящее время он руководит
школой тайчи стиля Чен. Питер У известен и
уважаем за его мастерство в туй-шоу и боевых
аспектах тайцзицюань.
Трёхмерная спиральная сила более эффективна.
Когда мы прилагаем силу в тайцзицюань, она
начинается от ступней ног, проходит через нижние
конечности в поясницу, затем по туловищу к
верхним конечностям и часто прилагается через
руки. Когда Вы нажимаете ступнями вниз чтобы
произвести силу, старайтесь концентрироваться
на коленях, чтобы оба колена слегка подымались и
опускались. Колено ноги, находящейся позади,
должно двигаться немного вниз, опускаясь вместе
с поворотом. Переднее колено поворачивается и
движется (тоже немного) вверх, таким образом оба
колена оказываются на разных уровнях (переднее
колено немного выше). Усилие от ступней поступает
к коленям, и от колен движется к тазу. Задний
тазобедренный сустав должен следовать колену,
опускаясь и поворачиваясь. Передний
тазобедренный сустав должен следовать переднему
колену, поворачиваясь но не подымаясь, потому что
если Вы подымаете передний тазобедренный сустав,
Вы потеряете устойчивость (потеряете
"корень" -- контакт с опорой).
Т.о., передний тазобедренный сустав будет немного
выше заднего. На этой стадии очень важно, чтобы
туловище сохраняло вертикальное положение. Не
позволяйте своему тазу выпирать в любую сторону,
иначе вертикальность туловища будет нарушена.
Продолжайте поворачивать поясницу и ноги по
спирали и распространяйте спиральную силу через
туловище к рукам.
Опробуйте этот метод основательно и осторожно с
партнёром, когда направленная на Вас сила (удар
рукой, ногой или толчок - базовая теория защиты
остаётся одинаковой) приближается к Вам, Вы
принимаете её руками (или той частью тела, на
которую направлена сила). Следуйте принципу
трёхмерной спирали, Ваши руки поворачиваются
чтобы вобрать и перенаправить силу противника
через руки, тело и нижние конечности в землю. Ваше
заднее колено поворачивается по спирали, и
небольшое его опускание создаёт сферический или
трёхмерный путь, по которому приходящая сила
противника будет нейтрализована. Как только сила
противника поглощена, он потеряет устойчивость и
может попытаться прекратить атаку для
восстановления равновесия. В этот момент Вы
можете приложить свою силу вместе с его
отступающей силой, чтобы контролировать
противника.
Освоение трёхмерной спиральной силы значительно
повысит уровень Вашего тайцзицюань, потому что
многие знаменитые мастера говорили: "Тайчи -
это спиральная сила".
КИТАЙСКАЯ ТРАДИЦИОННАЯ
