Для тренировки кисти предложено
довольно легкое упражнение, которое быстро
усваивается начинающими массажистами. Левую
руку вытягивают вперед. Делают в воздухе быстрое
хватательное движение, крепко сжимают ее в кулак
и опускают на поясницу с левой стороны. Затем
точно такое же упражнение выполняется правой
рукой. Чередуя руки, делают по 30 таких движений со
скоростью вначале одно, затем два, и наконец, три
движения в секунду. Для тренировки пальцев руки
полусогнуты в локтевых суставах. Пальцы
находятся в положении, что они как будто бы
держат мяч. Все внимание тренирующийся фиксирует
на кистях рук и пальцах. Большие пальцы он
опускает вниз движением, как будто сдавливает
мяч. Проводит тридцать таких движений с
постепенно увеличивающейся скоростью — вначале
одно, затем два и, наконец, три движения в секунду.
В китайских учебных пособиях по точечному
массажу указано: тренировки пальцев и кисти
следует проводить в течение 20 дней, по несколько
раз в день. Тренирующийся не должен уставать во
время тренировок. После этого обучающийся
переходит к упражнениям точечного массажа на
своем теле. Он садится на стул и выполняет 15-20
надавливаний на внутренней, передней, наружной
поверхностях бедра. Необходимо использовать для
тренировки вначале большой, затем указательный и
средний пальцы одной и второй руки. После
достаточной натренированности одной и другой
руки, переходят к одновременной тренировке обеих
рук. Сидя на стуле, тренирующийся выполняет
одновременный массаж обеими руками: на левом
бедре — левой рукой и на правом бедре — правой
рукой. Выполнение таких упражнений также
предусматривает несколько дней. Затем переходят
к перекрестной методике. С этой целью левой рукой
проводят точечный массаж правой точки 2.4 хэ-гу, а
правой рукой — левой точки 2.4 хэ-гу. При
выполнении перекрестного массажа вначале
проводится одно, затем два, а в конце тренировки
три массирующих движения в секунду. Следует
начинать тренировки с приема надавливания, затем
разминания, толкания, поглаживания, вонзания,
резания. Этот порядок освоения приемов является
наиболее приемлемым. Каждый такой прием должен
быть отработан очень тщательно. Важно, чтобы у
обучающегося во время занятий возникало
специфическое ощущение ломоты, онемения и тепла
в каждой акупунктурной точке, в которой он
проводит массаж. Появление специфического
ощущения очень важно осознать тренирующемуся —
тогда он лучше понимает больного,
рассказывающего о своих ощущениях во время
лечения. Как уже указывалось, степень
воздействия точечного массажа неодинакова в
зависимости от состояния больного, течения
заболевания, тяжести процесса. Практический опыт
свидетельствует, что лучше всего дозировки
приемов отработать на себе. Сначала, точно по
описанию, все приемы на подушечке, а затем, по
выше описанной методике на бедре. После того, как
хорошо освоена не только техника проведения
каждого приема, но и в каждой акупунктурной точке
получено необходимое специфическое ощущение,
тогда тренируются и все степени воздействия
точечного массажа. Очень важно отработать это
именно на бедре, затем на точках кистей рук, чтобы
видеть разницу интенсивности массажа при
приложении определенной силы в пальцах.
КИТАЙСКАЯ ТРАДИЦИОННАЯ
