Теория цигун-тренировки
В практике цигун чрезвычайно важно
понимать принцип любого действия. Принцип --это
корень вашей практики, основа для достижения
желаемого результата. Именно корень является
источником жизни, тогда как ветви и цветы
(результаты) дают лишь мимолетную красоту.
Если корень сохранен, все
остальное можно возродить. Если остались только
ветви и цветы, они умрут очень быстро. Каждая
форма практики цигун имеет свое особое
назначение и теорию. Если вы их не знаете, у вас
отсутствует корень (значение) практики. Таким
образом, практикуя цигун, вы должны непрерывно
размышлять до тех пор, пока к вам не придет
понимание каждого комплекса и каждой формы.
Прежде, чем приступить к
тренировкам, вы должны уяснить себе, что любая
практика начинается в вашем сознании. Вы должны
иметь четкое представление о том, что вы
собираетесь делать, а ваш ум должен быть спокоен,
сосредоточен и уравновешен. При этом ваши
чувства, ощущения и суждения должны быть
максимально объективными и точными. Это требует
эмоционального равновесия и ясности ума. Для
достижения этого уровня вам придется немало
потрудиться, но, достигнув его, вы создадите
корень ваших физических тренировок, и ваш И (ум)
сможет направлять ци в любую точку вашего
физического тела.
Как уже говорилось, практика цигун
включает в себя пять важных элементов:
регулирование тела, регулирование дыхания,
регулирование ума-И, регулирование ци и
регулирование духа-шэнь. Это основа успешной
практики цигун. Без этой основы и ваше понимание
цигун, и ваша практика останутся поверхностными.
Вернитесь на главную страничку цигун и прочтите
о этих элементах.
Материалы подготовлены издательством СОФИЯ
КИТАЙСКАЯ ТРАДИЦИОННАЯ
