Регулирование ци (тяо
ци)
Прежде, чем перейти к регулированию ци,
вы должны отрегулировать ваши тело, дыхание и ум.
Если сравнивать тело с полем боя, то ум -- это
генерал, дающий идеи и контролирующий ситуацию, а
дыхание -- это стратегия. Ци подобна солдатам,
которые направляются в самые ответственные
места на поле боя.
Все четыре элемента
необходимы, и все они должны быть
скоординированы друг с другом, если вы хотите
выиграть войну с болезнями и старением. Если вы
хотите расположить своих солдат наиболее
эффективным для боя образом, вы должны знать,
какие места на поле боя особенно важны и где вы
уязвимы (где ваша ци недостаточна), чтобы послать
туда подкрепление. Если у вас имеются лишние
солдаты (избыточная ци), вы можете послать их
туда, где их не хватает. В качестве генерала вы
также должны знать численность личного состава,
готового к бою, и число солдат, необходимых вам
для защиты штаба и вас самого.
Чтобы победить, вам потребуется не
только хорошая стратегия (дыхание), но также и
владение ситуацией на поле боя. Если ваш И
(генерал) хорошо умеет регулировать тело (то есть
знает поле боя), регулировать дыхание
(разрабатывать стратегию) и регулировать ци
(управлять войсками), вы сможете достичь конечной
цели практики цигун. Для того, чтобы правильно
регулировать ци, вам недостаточно только
эффективной связи И--ци; необходимо также уметь
генерировать ци. Если в вашем теле недостаточно
ци, как вы собираетесь ее регулировать? В бою,
если у вас недостаточно солдат для реализации
вашей стратегии, вы заранее обречены на
поражение.
Практикуя цигун, вы
первым делом должны научиться делать поток ци
естественным и плавным. В цигун существуют
специальные упражнения, в которых вы намеренно
задерживаете И -- а следовательно, и ци -- на
каком-то определенном месте. Однако в качестве
начинающего вы должны сначала научиться делать
поток ци плавным, а не создавать "заслон" из
ци (последняя техника относится уже к внешнему,
боевому цигун). Чтобы поток ци был естественным и
плавным, ваш И должен быть расслаблен. Только
когда расслаблен И, вы сможете расслабить все
ваше тело, и каналы ци откроются для циркуляции.
Тогда вы сможете скоординировать поток ци с
дыханием. Ровное и спокойное дыхание успокоит
ваш И и позволит еще больше расслабиться телу.
Материалы подготовлены издательством СОФИЯ
КИТАЙСКАЯ ТРАДИЦИОННАЯ
